5 Lanches Proteicos para Emagrecer

5 Lanches Proteicos de 200 kcal por Porção que Auxiliam no Emagrecimento

Confira estas opções deliciosas e nutritivas que preparamos para você!

1. Mousse de Chocolate Fit: Combine 80g de iogurte grego integral sem açúcar, 10g de cacau em pó e 10g de proteína em pó para criar uma sobremesa deliciosa e saudável.

2. Dip Proteico com Cenoura em Palito: Amasse 1 ovo cozido com 80g de queijo cottage e uma pitada de sal. Sirva com 80g de cenoura cortada em tiras para um lanche crocante e rico em proteínas.

3. Iogurte da Saciedade: Misture 80g de iogurte natural com 20g de sementes de chia e complete com 50g de frutas vermelhas. Uma combinação perfeita para manter a saciedade por mais tempo.

4. Básico e Delicioso: Saboreie 180g de edamame cozido e salgado, um lanche simples que é surpreendentemente satisfatório.

5. Lanche Proteico Salgado: Recheie 1 tomate com 80g de frango desfiado e misture com iogurte para um prato refrescante e cheio de sabor.

Experimente essas opções para manter sua alimentação equilibrada e interessante!